La Sophrologie est régie par trois principes fondamentaux :

• Le principe d’action positive

Fondé sur le postulat que « toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques de l’être ».

Si nous agissons de façon positive sur notre corps ou notre mental, nous insufflons du positif à tout notre Etre.
Nous nous contaminons en positif.

En valorisant les aspects positifs de chaque situation, nous utilisons au mieux nos potentiels.