La sophrologie se vit dans le PRESENT.

Goûter le présent permet de ne pas vivre avec ce qui est déjà passé ou dans l’anticipation de ce qui pourrait arriver.

C’est se rendre ouvert et disponible à la Vie, "ici et maintenant".

Il s'agit « d'Etre présent au présent qui se présente ».

« La vie est toujours un devenir à inventer, mais il ne faut jamais oublier la vivre comme un présent au présent ».
Jacques Salomé