Comment ? Quels outils ?

par la relaxation dynamique : consiste en une détente de tout le corps suivie d’un enchaînement de gestes synchronisés avec la respiration, entrecoupés de phases de récupération et de détente.
Exercices simples et doux, ils permettent en premier lieu de rencontrer notre corps et de nous tourner vers nos sensations.

par des visualisations et des affirmations positives.

par une Ecoute centrée sur la personne (active et participative).