La Sophrologie est régie par trois principes fondamentaux :

• Le principe d’intégration du schéma corporel

Le schéma corporel est « le dessin », « l’image » que nous avons de notre corps dans notre tête.

Image anatomique, mais aussi affective, émotionnelle, sociale…

La pratique régulière de la sophrologie (la force de la technique réside dans la répétition des exercices) permet de prendre conscience de sa réalité corporelle et de porter attention à son corps, de mieux le connaître et le respecter.

« La conquête du corps est la conquête de l’esprit »
A. Caycedo