Sophrologie et maladie :

Si la vie est un jeu de cartes, la maladie le mélange et change la donne…

La maladie est un chaos dans un parcours de vie, la personne qui souffre a besoin de réorganiser sa représentation du monde.

Le bouleversement qu’elle engendre sera différent en fonction de l’histoire de chacun, de son éducation, de ses croyances…

Vivre une séance de sophrologie ouvre un espace de parole et d’écoute.
Elle est un moment privilégié pour initier un dialogue.
Exprimer ses doutes et ses angoisses est essentiel car la parole est libératrice, elle permet de mettre des mots sur les maux, de mettre du sens sur la maladie, toujours vécue comme injuste…

La maladie touche non seulement le corps (lieu de son expression), mais se répercute aussi largement sur l’esprit, le mental, les émotions, en d’autres termes, elle affecte le « moral ».

En agissant sur tous les niveaux de l’être,
le corps, les émotions et l’esprit,
la sophrologie aide la personne et son entourage à gérer la maladie.

Plus précisément, elle permet de…

Apprendre à vivre AVEC la maladie et non CONTRE,
Apprécier ce qui va bien dans son corps,
Renforcer la conscience des 5 sens,
Apprendre à respirer en toute circonstance,
Gérer ses émotions ; apprendre à les canaliser pour soi et non contre soi,
Limiter l’angoisse et l’anxiété liées à la maladie,
Aider son corps à « intégrer » les traitements parfois lourds et les douleurs qui peuvent les accompagner,
Etre acteur de sa guérison,
Prendre le temps de s’écouter Soi, d’écouter l’Autre,
Vivre l’instant présent pour éviter l’agitation mentale (idées noires)…

• La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical. Elle l’accompagne et permet de le vivre avec plus de confort.